На пятом месяце беременности малыш сообщает маме о своем присутствии лёгкими толчками. Если это ваш первый ребёнок, вы почувствуете его движения на 20-й неделе, если у вас уже есть дети — на 2-3 недели раньше. Теперь вы можете судить о состоянии плода. Слишком активное поведение — повод для беспокойства. Оно свидетельствует о кислородном голодании — гипоксии. Возможно, вы засиделись на одном месте, давно не были на свежем воздухе или у вас развилось малокровие (анемия), что, в общем, не редкость в середине беременности. К началу пятого месяца матка значительно увеличивается — её дно находится на 17-18 см выше лонной кости.

По мере роста живота меняется походка: чтобы поддерживать равновесие, вы вынуждены слегка откидывать туловище назад. Пора позаботиться о бандаже, поддерживающем живот, а также удобной обуви на низких устойчивых каблуках. Примерно на 18-20-й неделе проводят ультразвуковое обследование. В некоторых случаях (это зависит от положения, которое малыш занимает в матке) вы можете узнать пол ребёнка. Врач тем определит, насколько правильно развивается плод. Если у врача возникнут какие-то сомнения, вам предложат проконсультироваться у генетика, провести специальные диагностические тесты, сдать анализы крови, сделать амниоцентез или биопсию хориона. Это позволит исключить генетическую патологию.

Обнаружить анемию помогают общий анализ крови и её биохимическое исследование на сывороточное железо. Кстати, довольно распространённое у беременных желание пожевать мел или известку, подышать парами бензина, лака, краски, ацетона или другими острыми запахами объясняется именно дефицитом железа в организме. Если диагноз подтвердится, вам назначат железосодержащие препараты и витамины, необходимые для усвоения этого важного макроэлемента. Восполнить возросшую потребность в железе помогут орехи, говяжья печень, зелень петрушки, гречневая каша, абрикосы, персики, шпинат, томатный сок, черника, гранаты и яблоки (лучше антоновские — в них намного больше железа, чем в других сортах).
Особое внимание на уровень железа в крови следует обратить будущим мамам-вегетарианкам. Вам обязательно надо принимать минеральные добавки, к сожалению, восполнить дефицит железа только овощами и фруктами не всегда удаётся.