8 месяц беременности

8 месяц беременности — питание и потребности мамы

Про особенности питания во время беременности: http://www.medrzn.ru/beremennosti/beremennosti/vitaminnye-produkty-dlya-budusheu-mamy/

На восьмом месяце заметно увеличивается нагрузка на женский организм. Матка располагается так высоко, что диафрагма затрудняет дыхание и давит на сердце — оно ложится поперек грудной клетки.

Ребёнку требуется много питательных веществ, витаминов, минералов, которые он заимствует из материнского организма — вам обязательно нужно восстанавливать физические силы и внутренние ресурсы. Имейте это в виду, уходя в дородовой отпуск: он даётся вам для отдыха, а не для ремонта квартиры, многочасовых хождений по рынкам и магазинам, обустройства дачного участка и усиленных хлопот по дому.

Пешие прогулки на свежем воздухе в медленном темпе, желательно подальше от оживленных автострад и промышленных предприятий, — то, что вам надо. Обратите внимание на обувь: она должна быть устойчивой, лучше с рифлёной подошвой — чтобы не скользила.

Следите за соотношением выпитой и выделенной жидкости, а также за весом — прибавка больше 300 г в неделю свидетельствует о возможном токсикозе. Обратитесь к врачу, если обручальное кольцо с трудом снимается с пальца, туфли жмут, над их краем возвышается «отёчная подушечка», не сходится молния на сапогах.

Если сильно болит голова и перед глазами мелькают чёрные мушки, вызывайте «скорую». Если проигнорируете эти сигналы опасности, возможны судороги, потеря сознания, преждевременные роды.

В последнем триместре беременности вас могут частенько мучить судороги в голенях и ступнях. Это связано как с увеличением вашего веса (мышцы ног просто переутомляются), сдавленней нервных сплетений растущей маткой, так и с нарушением баланса кальция и фосфора в крови (это может быть следствием неправильного питания). Чтобы помочь в этой неприятной ситуации, потяните ступню на себя (вверх). Можно встать, перенеся весь свой вес на ногу, сведённую судорогой. Если боль очень сильная, попросите близких вам помочь.

8 месяц беременности развитие плода

К концу восьмого месяца малыш обычно принимает позу, которая сохранится до конца беременности. Матка по форме напоминает электрическую лампочку или грушу, поэтому ребёнок, пытаясь устроиться внутри мамы наиболее удобно, располагается так, что его самая большая часть (попка) находится в глубине матки. При этом малыш как бы висит вниз головой. При таком положении (акушеры называют его головным предлежанием) первой родится головка — это считается абсолютной нормой. А вот если малыш в силу каких-то причин расположился в матке наоборот (ягодичное предлежание) — это нежелательно, поскольку может затруднить роды. В случае с мальчиками — это показание для кесарева сечения. Чтобы плод занял правильное положение, до 34-й недели 2-3 раза в день выполняйте специальную гимнастику. Полежите на правом боку 10 минут, перевернитесь через спину на левый бок и подождите еще 10 минут. Повторите 6 раз.
Есть ещё одно упражнение. Положите под бёдра скрученное одеяло так, чтобы поясница оказалась выше головы. Лежите так по 10 минут в день.

8 месяц беременности — недели

Акушерский календарь беременности по неделям

Больше информации в Календаре беременности