Мама
Самочувствие мамы с каждым днём становится всё лучше. Живот растёт, на нём могут появляться пигментные пятна или тёмная полоска, которая проходит через пупок, визуально деля живот пополам. Её появление, как и отсутствие, является вариантом нормы, поэтому не стоит беспокоиться. Матка увеличивается и быстро растет вверх. Она заполняет сначала тазобедренную область, а затем и брюшную.
За эти 12 недель вы могли не набрать вес, а могли и поправиться на 2-3 кг, что также нормально.
Заботьтесь о своём здоровье, а значит и здоровье малыша:
• купите специальный бюстгальтер;
• обеспечьте себе разнообразное питание, в вашем рационе должны быть только свежие продукты;
• избегайте запоров — пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой;
• посетите стоматолога;
• сообщите на работе, что вы беременны;
• посетите вашего гинеколога, который проведёт дородовое обследование;
• узнайте больше о подготовке груди к кормлению;
• старайтесь регулярно заниматься предродовой гимнастикой;
• запишитесь в бассейн;
• посещайте курсы для будущих матерей в женской консультации.
Позже, после 16-й недели, будет полезно посещать занятия йоги для беременных, если нет противопоказаний.

Будущий малыш
Ребёнок растёт невероятно быстро. Его вес на 12 неделе может достигать 19 г, а общая длина — 9 см.
Все органы и системы уже сформировались и продолжают расти и совершенствоваться. Гипофиз у основания черепной коробки начинает вырабатывать множество гормонов. Продолжает развиваться нервная система и, в частности, головной мозг. Печень уже производит желчь, а желудок начинает осуществлять первые периодические сокращения, которые называют перистальтикой. Образовывается костное вещество. Пальцы рук и ног уже разделились, на них продолжают расти маленькие ноготочки. Дифференцировались половые органы, так что хороший специалист на УЗИ уже может сказать вам пол ребёнка.
Малыш уже начинает шевелиться. Если он наткнётся на стенку плодного пузыря, то сможет оттолкнуться от неё и «поплыть» в другой конец. Вы этого не почувствуете. Обычно шевеления становятся ощутимыми не ранее 15-17 недель.
У малыша появилось новое увлекательное занятие: сосание пальчика. Ребёнок поворачивает голову, сгибает и разгибает пальчики, открывает и закрывает рот. Он уже слышит и реагирует на внезапные и громкие звуки гримасами или поднесением ручек к ушкам.
Также у малыша появились мочки ушей, работают мышцы рта. Малыш может глотать околоплодные воды. А также мочиться в них. Не беспокойтесь по этому поводу. Амниотическая жидкость или околоплодные воды обновляются почти каждый час.
ВАЖНО!
На 12-13 неделях обычно беременных направляют на первое УЗИ. Очень важно сделать его не позднее этого срока. Именно сейчас можно обнаружить пороки развития плода и маркеры хромосомной патологии. Уже через 2 недели ультразвуковые особенности, позволяющие заподозрить синдром Дауна и другие тяжёлые заболевания, могут бесследно исчезнуть.
Кроме того, сейчас можно узнать возраст ребёнка с точностью до 2-3 дней.