Элементарное правило для похудения и оздоровительного питания

Понять, какое количество того или иного продукта нам нужно в день, чтобы не переедать и в то же время получать все необходимые питательные вещества очень просто Для этого не нужно ни кухонных весов, ни скрупулезного подсчета калорий, уверяют специалисты Роспотребнадзора Итак, определить нужную порцию продуктов можно с помощью собственной руки и обычной посуды По правилам здорового питания человеку......