13 причин, которые приводят к акне

Причина №1: косметика, вызывающая раздражение
В декоративной косметике и солнцезащитных средствах, которые вы используете, наверняка есть раздражающие кожу ингредиенты. Это не значит, что от этих продуктов стоит совсем отказаться, просто внимательно читайте, что написано на этикетке.
Считается, что причиной акне могут стать
Красители. Ненатуральные красящие пигменты в составе помады или румян могут вызвать прыщи на губах или щеках соответственно.
Ланолин. На самом деле это красивое название животного жира. Он может быть полезным для сухой кожи, но при склонности к акне совсем наоборот.
Минеральное масло. Оно образует на поверхности кожи плёнку, блокирующую омертвевшие клетки и бактерии, что приводит к появлению прыщей.
Продукты нефтепереработки. В большинстве случаев это масло, которое при склонности к акне совсем ни к чему.
Изопропил миристат. Не только даёт ощущение жирности кожи, но также закупоривает поры и вызывает прыщи.
Ароматизаторы. Отдавайте предпочтение косметическим средствам без отдушек.

Причина №2: пересушивание кожи
Удаление всех масел и влаги из кожи — прямой путь к её раздражению. И как бы вам не казалось, что средства для умывания, мыло и спиртовые тоники, а также игнорирование увлажняющих кремов — это хорошо для жирной кожи, всё не так просто.
Чем больше вы сушите кожу, тем больше кожного сала она вырабатывает. Природа стремится к балансу: излишнюю сухость кожа компенсирует производством всё большего и большего количества жира — порочный круг замыкается.

Поэтому увлажняйте кожу. Используйте очищающие средства для склонной к акне кожи, а затем питайте увлажняющим тоником или кремом, не содержащим масел. Для особенно жирных участков попробуйте матирующие средства.

Причина №3: надавливание
Причиной акне может стать физическое воздействие на кожу, например, мобильным телефоном, музыкальным инструментом или просто рукой, на которую вы опираетесь, глядя в монитор или телевизор.
Поэтому перестаньте прислонять к лицу посторонние предметы. Если это затруднительно, то хотя бы следите за тем, чтобы они были чистыми.

Причина №4: стресс
Стресс приводит к учащённому сердцебиению, желудочным коликам и морщинам. Также он повышает уровень гормонов, которые могут вызвать появление акне. Поэтому попробуйте расслабиться и не поддавайтесь панике.

Причина №5: постельное бельё
Грязное постельное бельё может стать причиной акне. Только представьте: вы часами лежите на наволочке, и если она не совсем свежая, то получается, что ваше лицо просто купается в омертвевших клетках кожи и бактериях. Если полотенце не только что после стирки, то вы просто размазываете бактерии по только что вымытому лицу.
Попробуйте менять наволочки 1-2 раза в неделю, а полотенце — ежедневно, имеет смысл заменить его на салфетки. Кроме того, проверьте, не содержит ли ваш кондиционер для белья животных жиров, которые также провоцируют акне. Ну и кроме прочего, имейте в виду, что в состав почти всех ополаскивателей и стиральных порошков входят вызывающие раздражение ароматизаторы.

Причина №6: средства для волос
Только задумайтесь, как часто ваши волосы касаются лица. А ведь средства, которые вы используете для ухода за ними, также могут привести к появлению акне. Если вы не моете голову каждый вечер, то зловредные вещества скапливаются у вас на подушке.
Содержащиеся в средствах для волос и попадающее на лицо масло, силикон и пластификаторы закупоривают поры. Поэтому если вы носите распущенные волосы или чёлку, выбирайте продукты без перечисленных ингредиентов.

Очень часто девушки используют распущенные волосы или густую чёлку в качестве средства маскировки акне, тем самым способствуя прогрессированию заболевания. Чем меньше прикосновений к лицу, тем лучше, чем больше доступа воздуха к коже, тем эффективнее терапия: кислород губителен для бактерий, вызывающий акне. Зачастую чёлка создаёт дополнительную окклюзию, что приводит к прогрессированию заболевания.

Причина №7: грязные аппликаторы
Проверяя состав средств на потенциально комедогенные вещества, не забудьте и про кисти, спонджи и прочие аппликаторы, которыми вы наносите косметику на лицо.
Все эти предметы просто изобилуют бактериями и мёртвыми клетками кожи, что, безусловно, может стать причиной появления прыщей.

Спонджи достаточно раз в несколько дней обрабатывать хлоргексидином, мирамистином или специальным средством, предназначенным для обработки кистей, а сами кисти — раз в неделю. Тогда на них не будет бактерий, а на вашем лице — прыщей. Вместо спонджей лучше использовать ватные диски.

Причина №8: питание
Все слышали, что продукты вроде шоколада или картошки фри практически гарантированно приводят к появлению прыщей. Однако это не совсем так. Всё зависит от общего стиля питания. Потребляя большое количество продуктов с высоким гликемическим индексом, вызывающих резкий скачок уровня сахара в крови (например, рафинированного сахара, белого хлеба, макарон, жареной пищи), вы вызываете дисбаланс в организме, и как следствие могут появиться прыщи.
Кроме того, многие не догадываются, что у них аллергия на шоколад, пшеницу или, например, молочные продукты. Поэтому если высыпания особенно беспокоят вас после застолья с тортами и выпечкой, попробуйте отказаться от такой пищи и посмотрите, как отреагирует ваша кожа.

Причина №9: одежда
Причиной прыщей на теле может стать ткань, из которой сшита ваша любимая вещь. Например, полиэстер и лайкра не дают отшелушиваться отмершим клеткам кожи и испаряться поту с поверхности тела. За 40 минут тело отторгает примерно миллион мёртвых клеток, а из-под сильно обтягивающей одежды им совершенно некуда деться.
Поэтому выбирайте натуральные ткани, например, хлопок или бамбук, которые позволяют коже дышать.

Натуральные ткани нужно регулярно стирать, а под шерстяные свитера (шерсть ведь тоже натуральный материал) стоит поддевать хлопковую майку или футболку.

Причина №10: курение
Однозначного мнения учёных, вызывает ли курение акне, нет. Тем не менее, есть все основания подозревать, что да. Наукой даже выделен особый невоспалительный вид акне, распространённый среди курильщиков. Кроме того, установлено, что у тех, кто в юности страдал от прыщей, и курит в настоящее время риск возникновения высыпаний в 4 раза выше, чем у некурящих. Поэтому если у вас акне и вы всё ещё курите, стоит задуматься.

Причина №11: парфюмерия
Мы уже упоминали о раздражении кожи, которое вызывают ароматизаторы в косметике и стиральном порошке, то же касается и парфюмерии. Поэтому при нанесении любимого аромата, убедитесь, что он не попадает на лицо. Лучший способ — распылить парфюм на запястья, а потом уже ими распределить его по зоне декольте и шее. Также стоит опасаться банных средств с ароматизаторами.

Причина №12: пренебрежение ежедневным уходом
Конечно, после тяжёлого рабочего дня велик соблазн лечь в кровать, пропустив ежедневную процедуру очищения кожи. Тем не менее, такие действия сведут на нет все ваши усилия по уходу за лицом. Поэтому очищение и увлажнение должны стать обязательным ежевечерним ритуалом. Кроме того, не стоит бросать борьбу с акне на полпути, если даже результатов не видно сразу. Каждый вечер необходимо использовать смываемое водой очищающее средство, увлажняющий тоник или крем, а также средство против акне с салициловой кислотой, пероксидом бензоила или адапаленом. Для уже высыпавших прыщиков используйте средство точечного воздействия.

В среднем для избавления от прыщей уходит 3-4 пласта обновления эпителия, каждый по 28-30 дней. И это самая оптимистичная цифра, если терапия оказалась правильно подобранной с первого раза. Акне — это хроническое, рецидивирующее заболевание, которое реально если и не вылечить окончательно, то существенно облегчить, но не стоит ждать лёгких и быстрых результатов.

Причина №13: загар
Все мы слышали, что солнце подсушивает кожу, а лучи ультрафиолета обладают антибактериальным действием. Тем не менее, постоянные солнечные ванны — не лучший способ борьбы с акне. Кроме того, пересушивание кожи приведёт к тому, что она будет вырабатывать ещё больше сала.
Загар провоцирует кожу к выработке дополнительных клеток, а соответственно, увеличивается и количество клеток мёртвых. А от них, наоборот, нужно избавляться. Поэтому сначала вы действительно можете заметить, что количество прыщей уменьшается, однако в конечном итоге всё закончится новыми высыпаниями. И это уже не говоря о риске онкологических заболеваний и морщинах.