Категории вопросовВсегдаЧастоНе очень частоРедкоНикогда
АЯ курю для того, чтобы не дать себе расслабиться54321
БЧастичное удовольствие от курения я получаю еще до закуривания, разминая сигарету54321
ВКурение доставляет мне удовольствие и позволяет расслабиться54321
ГЯ закуриваю сигарету, когда выхожу из себя, сержусь на что-либо54321
ДКогда у меня кончаются сигареты, мне кажется невыносимым время, пока я их не достану54321
ЕЯ закуриваю автоматически, даже не замечая этого54321
ЖЯ курю, чтобы стимулировать себя, поднять тонус54321
ЗЧастичное удовольствие мне доставляет сам процесс закуривания54321
ИКурение доставляет мне удовольствие54321
КЯ закуриваю сигарету, когда мне не по себе и я расстроен чем-то54321
ЛЯ очень хорошо ощущаю те моменты, когда не курю54321
МЯ закуриваю новую сигарету, не замечая, что предыдущая еще не догорела в пепельнице54321
НЯ закуриваю, чтобы «подстегнуть» себя54331
ОКогда я курю, удовольствие я получаю, выпуская дым и наблюдая за ним54321
ПЯ хочу закурить, когда удобно устроился и расслабился54321
РЯ закуриваю, когда чувствую себя подавленным и хочу забыть обо всех неприятностях54321
СЕсли я некоторое время не курил, меня начинает мучить чувство голода по сигарете54321
ТОбнаружив у себя во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда я закурил ее54321


Анкета состоит из 18 вопросов (6 блоков по 3 вопроса).
Ответ на каждый вопрос оценивается по пятибалльной шкале (1- никогда, 2 - редко, 3 - не очень часто, 4 - часто, 5 - всегда).

Блоки вопросов характеризуют 6 типов курительного поведения:
А+Ж+Н = Стимуляция;                                          Г+К+Р = Поддержка;
Б+З+О = «Игра с сигаретой»;                                Д+Л+С = Жажда;
В+И+П = Расслабление;                                         Е+М+Т = Рефлекс.

Интерпретация ответов проводиться по сумме трех вопросов соответствующего блока.
•    Сумма баллов 11 и более указывает, что вы курите именно по этой причине.
•    Сумма баллов от 7 до 11 - смешанный тип курительного поведения.
•    Сумма меньше 7 говорит о том, что данный тип курения для вас не характерен.

ИНСТРУКЦИЯ
В таблице представлены утверждения, описывающие ощущения и мнение самого курильщика. Насколько эти ощущения характерны для вас? Как часто вы это ощущаете? Дайте один ответ на каждый вопрос, обводя цифру в наиболее соответствующей для вас колонке.
Согласно результатам анкеты выделяют следующие типы курительного поведения

1-й тип — «Стимуляция». Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.

2-й тип — «Игра с сигаретой». Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.

3-й тип — «Расслабление». Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» к отдыху. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.

4-й тип — «Поддержка». Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.

5-й тип — «Жажда». Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.

6-й тип — «Рефлекс». Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Куря автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много: 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.

Диагностика типа курительного поведения помогает в выборе тактики при лечении табакокурения.