Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Количество сна зависит от генов

Размер текста:
Количество сна зависит от генов

Все мы не понаслышке знаем, что нужно высыпаться, так как от этого зависит и наше самочувствие, и здоровье, и настроение, и эффективность. Есть и приблизительные нормы сна, считается, что взрослому человеку нужно спать 8-9 часов в сутки. Но жизнь показывает, что кто-то чувствует себя выспавшимся лишь после десятичасового сна, а кому-то и пяти часов достаточно.

Значит ли это, что один из вариантов — отклонение от нормы? И вообще, существует ли эта самая норма сна?

Учёные выяснили, что необходимое конкретному человеку количество сна зависит от генов, а они у всех нас хоть немного, но отличаются. И таких генов не один, не два, а несколько десятков.

Исследователи из Национальных институтов здоровья США рассказываютв PLOS Genetics о генетических экспериментах с мухами дрозофилами.

Чтобы узнать, какие гены влияют на продолжительность сна и сколько их, авторы работы выделили несколько групп дрозофил: некоторые мухи спали по три часа, некоторые — по 18 часов, и так далее. ДНК-анализ показал, что на количество сна влияют 126 генетических модификаций в 80 генах. Какие-то из этих генов имеют отношение к эмбриональному развитию, другие связаны с функциями мозга, такими, как память и обучение.

Учёные пишут о том, что мухи с аномальной продолжительностью сна жили столько же, сколько и мухи с обычным, среднестатистическим сном. То есть, очень долгий или очень короткий сон особого вреда здоровью не приносит, разумеется, если данная продолжительность сна нормальна для конкретного индивидуума.

И если уж у мух длительность сна зависит от стольких генов, то у человека — и подавно. Хотя учёные пока не знают точного перечня всех генов, от которых зависит человеческий сон.

Изучение того, как разнообразные биологические процессы влияют на потребности людей в сне и его продолжительности поможет создать новые методы лечения расстройств сна, таких как бессонница.
Кстати, ранее выяснилось, что отсыпаться на выходных вредно для здоровья, но и постоянный недосып грозит человеку простудами и «самоедством» мозга.

 

Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ.

Может быть интересно:
  • Если у вас бесснница, попробуйте воспользоваться советами, которые наверняка помогут справиться с этой проблемой.
    подробнее
  • Мы часто жертвуем сном ради работы или учёбы. Но в этом нет смысла. Сну необходимо уделять время, тогда и любая ваша деятельность будет продуктивной. Эти простые советы помогут вам засыпать быстро и спать крепко.
    подробнее
  • При недосыпании в крови повышается уровень эндоканнабиноидов, влияющих на удовольствие от поглощения еды, и усиливает удовольствие от пищи, особенно жирной и сладкой. В перспективе могут быть разработаны препараты от ожирения, нацеленные на эндоканнабиноиды.
    подробнее
  • Миллионы мужчин и женщин храпят. Громкость храпа некоторых превышает 100 децибел — это громче звука низколетящих реактивных самолетов. Считается, что храп не лечится, зато им можно успешно управлять.
    подробнее
Пропустить через 10 секунд

Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.

Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.

Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.