13 неделя беременности

Мама
Ваша матка продолжает увеличиваться и расти вверх. Она постепенно заполняет брюшную область.
Вас могут беспокоить запоры, чтобы этого избежать:
• обогатите свою диету растительными продуктами, содержащими клетчатку;
• ешьте больше продуктов, оказывающих слабящий эффект: свеклу, пшеничные отруби, морскую капусту, сливовое пюре, чернослив;
• не увлекайтесь продуктами, которые крепят (груши, рис, черемуховое варенье);
• больше гуляйте, посещайте бассейн;
Если всё это не помогает, обратитесь к доктору, который посоветует безопасные средства борьбы с запором.
Уже на этом сроке могут появиться растяжки. Сначала они имеют красновато-голубоватый цвет, а затем становятся жёлто-серыми. Профилактикой растяжек является контроль над прибавкой веса, посещение бассейна, массаж с помощью махровой рукавицы, контрастный душ, продукты, богатые макроэлементами. Не пользуйтесь без крайней необходимости стероидными мазями, они могут проникать через плаценту и негативно влиять на плод.

Будущий малыш
Рост вашего малыша может достигать почти 10 см, а вес — 31 г.
У крохи уже есть первые волосы на надбровных дугах, именуемые лануго. Уже сформировались 20 молочных зубиков и теперь ждут своего часа, чтобы показаться на свет.
Происходит интенсивная кальцификация костей. Малыш двигается всё активнее, тянет ручки в рот, сгибает и разгибает ножки и ручки. В это время малыш практически всё время подвижен, что важно для его правильного развития. Сейчас он спит всего несколько минут подряд.
Утолщённый пупочный канатик (прообраз кишечника) начинает втягиваться внутрь тела ребёнка. В нём начинается формирование ворсинок, которые играют важную роль в переваривании пищи. Поджелудочная железа малыша уже вырабатывает инсулин.
Важную роль в обеспечении малыша необходимым кислородом и оттоке продуктов переработки сейчас играет плацента. Как раз в это время она принимает эстафету у яичников по производству гормонов.