30 неделя беременности

Мама
Ваша матка поднялась над пупком уже на 10 см, а над лобковым симфизом – на 30 см.
С каждым днём ваши движения становятся медленнее, а ходить все более тяжело. Иногда ваша походка может напоминать походку уточки.
Очень важно сохранять правильную осанку, что уменьшает нагрузку на позвоночник и уменьшает боль в пояснице. И не скрещивайте ноги, когда сидите. Это ещё одна вредная привычка, от которой развивается варикоз.
Делайте специальные физические упражнения, посещайте бассейн – это пойдёт на пользу не только вам, но и малышу.

Будущий малыш
Ваш малыш весит почти 1400 граммов, а его длина – около 38 см.
Кроха уже выработал свой особый режим сна и бодрствования. Часто ему хочется побрыкаться, когда мама легла отдохнуть.
Он может спокойно крутить головкой из стороны в сторону, а ручки, ножки и тельце начинают округляться, наполняясь необходимым подкожным жирком. На 31 неделе беременности зрачки могут реагировать на свет и темноту, почти как у взрослого человека.
На УЗИ уже можно увидеть, как малыш подымает и опускает грудную клетку. Его лёгкие во всю готовятся к самостоятельной работе.
В это время малыш занимает положение, в котором он будет рождаться. Чаще всего он располагается головой вниз, а спиной с левой стороны матки (головное предлежание). Значительно реже плод располагается тазовым концом или ногами вниз, а головой вверх (тазовое предлежание), и еще реже он ложится поперек матки (поперечное предлежание).