Ученые: мелатонин – это гормон, а не биодобавка

Ученые из США и Китая проанализировали тенденции приема мелатонина среди взрослых американцев с 1999 по 2018 годы и оценила побочные эффекты в связи с возможной передозировкой. Мелатонин - один из ключевых гормонов, его рекомендуют принимать для лечения нарушений сна Средством также пользуются при смене часовых поясов или те, кто работает по ночам. Преимущество мелатонина в том, что он не «выключает»......