Что может сделать каждый из нас, чтобы защититься от COVID-19?

В Рязанской области и в России постепенно увеличивается число заболевших ковидом. Роспотребнадзор рекомендовал начать снова носить маски в общественных местах, транспорте и закрытых помещениях. 

Что может сделать каждый из нас, чтобы защититься коронавируса?

Генетик Андрей Исаев в беседе с "АиФ" рекомендует:

Защитите глаза. Одним из способов попадания вируса являются глаза. Именно поэтому одним из распространенных симптомов нынешней волны ковида является конъюктивит. Вирус поднимается из носоглотки по слезному каналу. В связи с этим нужно стараться как можно меньше трогать глаза, тщательно мыть руки.

Носите маску. Особенно это уместно, если вы сами чувствуете себя простывшим — так вы защитите окружающих.

Больше гуляйте и меньше ходите по магазинам. Сейчас тепло и нет никакой необходимости проводить слишком много времени в помещениях. Если дорога до работы и дома не занимает слишком много времени, предпочтите пешую прогулку общественному транспорту. Встречайтесь с друзьями и близкими не в домашних условиях, а в парке.

Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. Лето и начало осени лучшее время для этого. Постепенно проводите закаливающие процедуры. Приучите себя к контрастному душу. Если нет противопоказаний, к бане. Больше времени проводите на воздухе. Плавайте в открытых водоемах в местах, где разрешено купание. Займитесь физкультурой. Ешьте витамины — сейчас масса недорогих ягод и плодов — яблок, груш.

Не затягивайте с визитом к врачу. При первых симптомах простуды проконсультируйтесь с врачом. Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания.

Сделайте прививки. Причем помимо традиционно рекомендуемой вакцинации или ревакцинации от ковида обязательно сделайте прививку от гриппа. В этом году специалисты прогнозируют раннее начало сезона гриппа, который отступил из-за ковида почти на два года.

Ранее глава Минздрава призвал россиян носить маски и ревакцинироваться.

20.08.2022 г.