Чтобы ребенок не перегрелся в жару

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что в жару родителям необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей

• Детям нельзя долго находиться на жаре

• В период сильной жары с 12:00 до 16:00 лучше не выходить на улицу

• Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, в зной — легкой и свободной

• Не забывайте про головные уборы из светлых натуральных тканей

• Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды

• На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно

• В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза

• В жаркую погоду лучше избегать интенсивных физических упражнений и активных игр

• В рационе ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные и приготовленные на пару блюда. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить

• Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом

• Следует избегать резкого перепада температур на улице и в помещении

• Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором

• Регулярно проветривайте помещение

В жару особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся дети в возрасте до года

Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.

Фото Unsplash

1.07.2022 г.