Имеет ли смысл пить коллаген, объясняет врач

Прием коллагена внутрь, то есть перорально, стал популярным методом улучшения состояния кожи

Но работает ли этот способ? Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о своем отношении к приему коллагена.

«Я в таких случаях молча развожу руками. Если вы считаете, что странная (и дорогая!) субстанция под названием «коллаген» вам поможет выглядеть молодо и сделает кожу гладкой – что ж, плацебо иногда тоже работает», — считает врач.

Также специалист объяснила, что любой белок (а коллаген – это белок, и не самый качественный) распадается до аминокислот при прохождении через желудочно-кишечный тракт

На что организм потратит эти аминокислоты, зависит от его первостепенных потребностей. «Может быть — на белки клеточной стенки. Может быть, на гормоны. Но вполне может быть, что и на коллаген кожи. Он, правда, далеко не в первых рядах», — объяснила эксперт.

Врач подчеркнула, что лучший коллаген - это тот, который вырабатывается в организме

Для этого организм должен быть в порядке и наполнен необходимыми ему веществами.

Итак, что нужно, чтобы кожа выглядела упругой и здоровой без добавок

Главное — не должно быть никаких заболеваний. Особенно желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Любое незаметное внутреннее воспаление в первую очередь отражается на коже. Поэтому проверьтесь у гастроэнтеролога и долечитесь, если это требуется.

Потребление качественного белка с пищей. Врач рекомендует есть белок в любой прием пищи и сообщает, что кисломолочные продукты лучше включать в рацион в первой половине дня.

Также нужно всегда пить достаточно воды. Именно она выводит токсины, способствует образованию родного коллагена. Плюс важно пользоваться увлажняющими кремами.

Еще одно обязательно условие — здоровый сон.

«Простые советы, да, которые я регулярно повторяю. Но именно разумное и бережное отношение к своему организму позволяет нам выглядеть моложе и быть здоровее», — подчеркнула Зухра Павлова.

16.07.2023 г.