Как подготовиться к сильным морозам и пережить их без потерь

Синоптики прогнозируют в европейской части России с 6 января пять очень морозных дней. Руководитель гидрометцентра России Роман Вильфанд назвал резкое похолодание после оттепели «обвалом» холода, который прогнозируется с 6 января. Предполагается, что температура опустится до 20-22 градусов, местами — до 30, в рождественскую ночь - до 27 градусов.

Главный врач Московской клинической больницы №15 имени Филатова Валерий Вечорко в своем Telegram-канале дал рекомендации, которые помогут избежать обморожения и сильного переохлаждения.

1. К обморожению могут привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие шапки, ослабленное состояние организма после болезни.

Ноги нужно держать в тепле. Обувь должна быть свободной, непромокаемой, на толстой подошве. В сильные морозы следует носить шерстяные носки.

2. Пальцы рук замерзают быстрее всего - носите тёплые перчатки или варежки.

3. Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. Натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза.

4. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Постарайтесь быстрее добраться в любое теплое помещение или домой.

Что нельзя делать
Не заставляйте пострадавшего пить спиртное. Это распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу маслами или жирами.

Как правильно помочь при обморожении или сильном переохлаждении

- аккуратно снимите обувь и одежду;

- надеть сухое белье; укутайтесь в одеяло;

- нужно выпить теплый чай, чтобы организм постепенно отогревался изнутри;

- вызвать в случае сильного обморожения скорую медицинскую помощь.

Недавнее крупномасштабное исследование выявило: в сильные морозы риск смерти от ишемической болезни увеличился на 33%, от ишемических инсультов - на 32%, от сердечной недостаточности - на 37%. В исследовании анализировались данные более 32 миллионов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний за последние 40 лет.

Кардиолог Ольга Бокерия дала рекомендации, как защититься во время сильного похолодания, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Среди советов: по возможности не выходить на улицу в сильный мороз, теплее одеваться, взять с собой термос с хорячим чаем, компотом или больоном, не выходить на улицу с повышенным давлением.

Фото Freepik

5.01.2023 г.