Как себя уберечь себя от дыма лесных пожаров

Воздух, пахнущий гарью, загрязнен множеством токсических веществ. В продуктах горения присутствуют углекислый газ, оксиды серы, альдегиды, угарный газ. Увеличение концентрации CO2 в воздухе приводит к понижению в его составе процента кислорода.

В связи с задымленностью от лесных пожаров Роспотребнадзор выпустил рекомендации для населения:

1. Избегайте длительного нахождения на открытом воздухе, особенно ранним утром. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.

2. Не открывате окна, особенно ночью и ранним утром.

3. Если вы страдаете легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, при выходе на улицу берите с собой с собой необходимые лекарственные препараты, рекомендованные врачом.

4. Используйте в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.

5. Окна и форточки завесьте увлажненной тканью и периодически ее меняйте.

6. Проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; поставьте в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

7. Ограничьте физическую нагрузку.

8. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

9. Используйте во время пребывания на открытом воздухе медицинские маски. Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически увлажнять. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями.

10. Много пейте. Токсины и продукты горения выводятся обильным питьем. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки.

11. Промывайте глаза, нос и горло.

12. Для лиц, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, рекомендуется:
– измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;
– при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу;
– иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

По материалам Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Рязанской области.

18.08.2022 г.