Кардиолог: объятия спасают от инфаркта

«Кожа – наш самый большой орган, в ней расположены миллионы рецепторов, передающих сигналы в мозг и стимулирующих выработку и выброс в кровь окситоцина (гормона счастья)», — написала она в своём Telegram-канале.

Окситоцин, в свою очередь, способствует нормализации артериального давления и пульса, в том числе в стрессовых ситуациях. Повышенное же давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, напоминает врач. «Вот почему люди, имеющие эмоциональную поддержку, с меньшей вероятностью умирают от сердечно-сосудистых заболеваний», — объясняет Ольга Бокерия.

При объятиях и прикосновениях также снижается уровень кортизола — гормона стресса. Хронически повышенный при стрессе кортизол способствует увеличению уровня сахара в крови, что ведёт к развитию диабета.

По результатам исследований о пользе объятий 30 лет назад были предложены программы по лечению прикосновениями. Комплексы включают в себя различные техники массажа, но ученые убеждены, что избегать болезней и преодолевать их людям помогают и просто приятные прикосновения и объятия.
Врач рекомендует прикасаться к тем, кто приятен, не менее 5-10 минут в день.

Фото Freepik

5.02.2024 г.