Ученые: мелатонин – это гормон, а не биодобавка

Ученые из США и Китая проанализировали тенденции приема мелатонина среди взрослых американцев с 1999 по 2018 годы и оценила побочные эффекты в связи с возможной передозировкой.

Мелатонин - один из ключевых гормонов, его рекомендуют принимать для лечения нарушений сна

Средством также пользуются при смене часовых поясов или те, кто работает по ночам. Преимущество мелатонина в том, что он не «выключает» организм, а только «сообщает» мозгу о необходимости заснуть и ускоряет расслабление.

Сейчас этот гормон в качестве снотворного, несмотря на недостаточность доказательств относительно его безопасности, продается без рецепта. Ученые подчеркнули, что пока нет данных о последствиях приема мелатонина в качестве снотворного в долгосрочной перспективе. «Доказательства антиоксидантных и противовоспалительных свойств мелатонина побудили к изучению его терапевтической ценности при многих заболеваниях», — пишут ученые. Провести исследование ученые также решили из-за сообщений о побочных эффектах при длительном приеме мелатонина и превышении рекомендуемых доз.

В результате оказалось, что сейчас «гормон сна» принимают вдвое больше, чем девять лет назад. Пандемия также поспособствовала увеличению потребления мелатонина, полагают авторы исследования.

Эксперты отметили еще одну тенденцию, которая появилась в 2006 году: люди все чаще злоупотребляют мелатонином, принимая больше рекомендованных 5 мг в день. Из-за популярности и доступности препарата возникает опасная иллюзия, будто мелатонин абсолютно безвреден.

Тем не менее, нельзя забывать, что мелатонин - это гормон, а не биодобавка, предупредили ученые

Избыточный прием мелатонина, по наблюдению ученых, связан с головной болью, головокружением, тошнотой, желудочными спазмами, спутанностью сознания и дезориентацией, раздражительностью, тревогой и легким тремором. Кроме того, этот гормон в виде добавок может способствовать сильному снижению давления и вызывать аллергию при взаимодействии с некоторыми препаратами, сообщили авторы исследования.

Фото iStock

8.09.2022 г.