В поликлинике №2 Рязани организован кабинет психологической релаксации

Метод психологической релаксации становится всё более популярным и востребованным.
Зачастую у людей, подверженных «болезням века» — неврозам, неврастении, ишемической болезни сердца, гипертонии — обнаруживается усиление мышечного тонуса, напряжённость, потеря навыка произвольного расслабления мышц.
Ежедневно люди получают колоссальную психологическую нагрузку, которая, не устраняясь, преобразуется в болезни.

Релаксация — метод снятия психического напряжения, отключение мозга от внешних раздражителей и неприятных мыслей, полное сосредоточение на себе, своих переживаниях и ощущениях. Все наши эмоции проявляются в определённом изменении мышечного тонуса. Релаксация мышц всегда является показателем положительных эмоций, состояния покоя, радости, уравновешенности.

Кроме того, глубокое мышечное расслабление способно ослабить или даже прекратить отрицательные эмоции и, соответственно, изменения во внутренних органах. Занятия постепенно формируют привычку отслеживать состояние тонуса мышц, что способствует нормализации психического состояния.

Метод релаксации является эффективным компонентом большинства программ, направленных на устранение чрезмерного стресса.

Релаксация дополнена техникой позитивного переформирования личности, в основе которой лежит обучение технике визуализации — создание внутренних образов в сознании человека. Это активирует эмоциональную память человека, восстанавливает ощущение здоровья, покоя, счастья, обогащает его чувства, укрепляет и развивает интуицию.

Метод психологической релаксации в поликлинике 2 Рязани

Во время сеансов применяется внушение — создание и выбор установок, действующих на подсознательные механизмы психики, утверждения, что успех, выздоровление, радость возможны. Сила внушения заключается в способности создать собственный положительный образ и укрепить его с помощью слов, обращённых к пациенту. Важно знать, что методика является физиологически совершенно безопасной и не даёт негативных последствий.

В помещении для занятий во 2 рязанской поликлинике проведён ремонт, кабинет оснащён оборудованием. Создана уютная и красивая обстановка, мягкие и удобные кресла, позволяющие принимать положение полулежа, способствуют расслаблению. Притушенный свет, тихая музыка, спокойный голос ведущего, также способствует вхождению в расслабленное состояние.