Витамин D в борьбе с коронавирусом — не переусердствуйте

Ещё в докоронавирусную эпоху врачи много говорили о необходимости россиянам принимать витамин D. Существенная нехватка данного витамина у жителей России обусловлена тем, что в наших широтах мало того, что солнечные лучи падают не под тем углом, так и собственно солнечного света у нас недостаточно для выработки витамина D.

Когда началась пандемия коронавируса, американские медики сообщили, что острая нехватка витамина D повышает вероятность развития тяжёлых форм COVID-19 примерно на 15%. Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что витамин D помогает организму подавлять чрезмерную активность иммунной системы.

Учёные из дублинского Тринити колледжа (TCD) тоже провели исследование относительно связи витамина D и коронавируса и также пришли к выводу о том, что данный витамин имеет важное значение в профилактике коронавирусной инфекции и излечении от неё.

Рекомендуемая доза витамина Д для взрослых в России

Главный внештатный пульмонолог Минздрава России по ЦФО, генеральный секретарь Российского научного медицинского общества терапевтов Андрей Малявин предупредил, что злоупотребление витамином D приводит к гипервитаминозу.
«Я хотел бы предостеречь от безудержного применения витамина D [которое сейчас наблюдается], потому что, действительно, мы живем за определённой параллелью и у нас недостаточно витамина D. Но речь может идти о тысячах единиц один раз в день, а не о 100 или 500 тысяч. Есть такое ещё понятие как гипервитаминоз, он обладает очень серьёзными последствиями», — сказал он в эфире телеканала «Доктор».

Как пояснил клинический фармаколог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи Московского государственного медико-стоматологического университета им. А. И. Евдокимова Олег Талибов в эфире телеканала, «2 тысячи единиц витамина в день — это нормальная рекомендуемая доза. Рекомендации применять по 50 тысяч единиц — это сверхъестественные рекомендации».

Рекомендуемая доза витамина Д для детей в России

Ранее на пресс-конференции в ТАСС главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава России Лейла Намазова-Баранова посоветовала давать детям витамины D и С, а также цинк для повышения иммунитета в ответ на инфекции. Средняя доза витамина Д для детей, рекомендуемая в России, это 1000 МЕ в сутки.

Важность витамина Д для человека

Витамина Д играет важную роль для здоровья костей, зубов, дёсен и мышц, сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем, а также стимулирует мозговую деятельность.

При недостатке витамина Д организм может поглощать всего лишь 10-15% кальция, поступающего из пищи (при достаточном уровне витамина Д — 30-40 %).

Исследования доказывают, что у людей с недостатком витамина D более низкая работоспособность и уровень концентрации.

27.05.2020 г.