Врач объяснила появление утренних отеков в отсутствие избытка соли в рационе

Отечное или "помятое" лицо по утрам может быть следствием системных изменений в организме

Об это сообщила в своем Telegram-канале терапевт, специализирующийся на антивозрастных методах, Ирина Баранова.

Человек не всегда может осознавать избыточное потребление соли. Например, если в рационе много консервов, магазинных полуфабрикатов, значит, избыток соли в диете есть, пишет врач.

Также недостаток белка отрицательно сказывается и на внешности, и не только утром

Врач рекомендует увеличить в рационе количество животного белка и его адекватное усвоение. Для этого должны быть в норме кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, желчеотделение и качество желчи.

Негативно влияет на внешность избыток углеводов, поскольку гликированный поврежденный коллаген задерживает жидкость

Поэтому потребление углеводов нужно сократить.

Причиной отёков часто бывает гипотиреоз (в том числе тканевой, скрытый, субклинический) или анемия

Фото Freepik

26.01.2024 г.