Врач объяснила, препятствуют ли солнцезащитные кремы выработке витамина D

Увы, солнцезащитные кремы препятствуют выработке D3 в организме человека

Протекторные средства работают за счет содержащихся в них минерализирующих частиц, обладающих отталкивающим солнечные лучи действием.

Об этом в своем Telegram-канале написала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

«Это не значит, что кремы не надо использовать! Наоборот, они спасают нас от онкологических рисков и преждевременного старения. Однако учитывайте этот момент», — предупредила врач.

Специалист напомнила, что угол падения солнечных лучей на территорию, где мы живем, не позволяет нам вырабатывать достаточное количество витамина D3. В отличие от обитателей южных стран.

Поэтому мы все подвержены дефициту витамина D3

Препятствуют выработке важного витамина и то, что большинство людей днем работает в помещении, а значит, не получает достаточно ультрафиолета.

Ежедневный душ или ванна, мыло или гели вымывают активное кожное сало — основу для синтеза витамина. Поэтому современному человеку становится все сложнее получить и сохранить D3.

«Между тем, исследователи доказали, что прием витамина D3 важен круглогодично: например, если человек долго принимает необходимые ему дозы, то старение мозга идет медленнее, он меньше подвержен нейродегенеративным заболеваниям (например, склерозу). Витамин положительно влияет и на иммунную систему: регулирует синтез противовоспалительных веществ и деление лимфоцитов, а также активирует защитные клетки-убийцы (Т-клетки), которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Есть также работы, согласно которым прием D-добавок беременными женщинами приводил к рождению детей с более высоким IQ и иммунитетом», — рассказала эндокринолог.

Доктор Павлова считает, что за время пандемии COVD-19 прогормон приобрел статус панацеи, поэтому может сложиться впечатление, что он переоценен.

У каждого россиянина есть определённый дефицит витамина D, указывает врач

Чтобы отрегулировать процессы в организме и не допустить определенных патологий, витамин D имеет смысл принимать круглогодично.

1.06.2023 г.