Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Как убрать жир с нижней части живота
Выполнение 4-х упражнений данного комплекса длится от 10 до 20 минут, в зависимости от физической подготовки. Но заниматься нужно каждый день. Тренировку нужно начинать с разминки:- сделать 20 наклонов корпуса вперёд до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках;- 20 кругов бёдрами в одну сторону, 20 — в другую. Во время движения живот нужно втягивать.(Для......
Посмотреть статью полностью |
 |
| Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. |
-
Повысить тонус брюшных мышц помогут физические упражнения, они подразделяются на четыре вида. Или что нужно знать тем, кто хочет идеальный пресс.подробнее -
Планка — одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Но «планка» хороша тем, что заставляет работать и мышцы живота, и плечевого пояса, и мышцы всего тела.подробнее
-
Любые упражнения для пресса выполняют с большим количеством повторов — не менее 20-и за один подход. Важно: все упражнения на пресс выполняются при скруглённой пояснице.подробнее
-
Проблема дряблых рук актуальна для многих. Причём, дряблыми руки становятся и у женщин, и у мужчин. Причин множество: возраст или резкое похудение. Исправят ситуацию упражнения для рук, а именно для бицепсов и особенно трицепсов.подробнее
[7].gif)
Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.
Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.
Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.