Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
6 способов усложнить тренировку с собственным весом
1. Делайте повторения медленнееПопробуйте замедлить движения своего тела в позитивной и негативной фазах упражнения, можете даже попробовать выполнять упражнения с 3-х секундными задержками на каждом этапе. 2. Уменьшите время отдыха между подходамиВсе знают, что мышцы восстанавливаются во время отдыха, поэтому если вы лишите их возможности отдыхать между подходами, они не будут до конца восстанавливаться,......
Посмотреть статью полностью |
 |
| Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. |
-
Если вы переполнены энтузиазмом заняться спортом, то важно не растерять пыл после пары-тройки тренировок. Наши советы помогут вам.подробнее -
С помощью подтягиваний на турнике можно развить грудные мышцы, укрепить пресс, увеличить плечи, бицепсы и трицепсы, накачать грудь и даже стать выше.подробнее
-
Через 3 месяца регулярного выполнения этих пяти упражнений ваша фигура заметно преобразится. И не забывайте, что питаться при этом нужно рационально: поменьше жирного, мучного и сладкого.подробнее
-
Планка — одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Но «планка» хороша тем, что заставляет работать и мышцы живота, и плечевого пояса, и мышцы всего тела.подробнее
[7].gif)
-
Гинеколог -
Стоматолог -
Психиатр-нарколог -
Психологи
Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.
Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.
Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.