Имеются противопоказания проконсультируйтесь со специалистом

4 месяц беременности

Имеются противопоказания проконсультируйтесь со специалистом
Размер текста:

4 месяц беременности что можно и чего нельзя

Четвертый месяц беременности — один из самых комфортных для будущей мамы. Женский организм уже адаптировался к своему новому состоянию, проявления раннего токсикоза исчезли. У крохи закончился эмбриональный период — время закладки органов и систем малыша, теперь он будет расти, развиваться и совершенствоваться. В общем, можете перевести дух и вернуться к достаточно активному образу жизни — работать в привычном темпе, гулять не менее 2 часов в день. Ходьба на свежем воздухе не только улучшает снабжение плода кислородом, но и является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен. Первые признаки этого заболевания легко заметить — небольшие змеевидные узоры-звёздочки под кожей. Как правило, варикоз прогрессирует по мере увеличения срока беременности, а после родов идёт на убыль. Чтобы снизить проявления дискомфорта в ногах, не проводите много времени стоя, а если сидите, поднимайте ноги на скамеечку. Полезны прохладные обмывания ног от колена до лодыжки. Будущие мамы, сидеть, положив ногу на ногу, вам категорически запрещается! Такая поза вызывает прекращение тока крови в ногах.

4 месяц беременности

Малышу очень нужны витамины — в первую очередь витамин С и фолиевая кислота, которая содержится в зелёных частях растений и отвечает за нормальное развитие мозга и нервной системы крохи. Потребность в этих веществах у будущей мамы возрастает в 2-3 раза. Блюда из капусты, моркови, яблок, листового салата, зелёной редьки и других овощей должны ежедневно присутствовать в вашем рационе. Однако не стоит забывать, что содержание витаминов в овощах и фруктах широко варьируется в зависимости от времени года. Ведь даже после 3 дней хранения при комнатной температуре овощи и фрукты теряют до 50% витамина С (если продукты лежат в холодильнике, этот показатель чуть ниже — 30%). Кроме того, некоторые витамины (например, В) активно разрушаются на свету, а витамин А боится прямых солнечных лучей. Так что обязательно дополнительно принимайте специальные витаминные комплексы для беременных. Если сомневаетесь, какой именно препарат  выбрать,  посоветуйтесь с врачом.

Пора перейти на свободную одежду — на четвертом месяце ребёнок стремительно набирает вес (с сорока граммов до ста двадцати) и ваш живот понемногу округляется. Выбирая обновки для гардероба, обратите внимание, чтобы изготовлены они были из натуральных тканей. Не забывайте и о белье. Отдайте предпочтение изделиям из хлопка, без резинок и кружев. Если есть возможность, приобретите специальные противоварикозные колготки. Покупать их желательно в аптеке, обращая внимание на степень компрессии (давления). Правильно подобранный медицинский компрессионный трикотаж создает оптимальные условия для оттока крови и разгружает вены нижних конечностей.

4 месяц беременности — недели

4 месяц беременности недели

Акушерский календарь беременности по неделям

Акушерский календарь беременности по неделям

Больше информации в Календаре беременности



 

Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ.

Имеются противопоказания проконсультируйтесь со специалистом
Может быть интересно:

Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.

Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.

Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.