Атеросклероз - врач кардиодиспансера Рязани перечислила факторы, способные повернуть вспять разрушение сосудов

Атеросклероз начинает развиваться в достаточно раннем возрасте и поначалу протекает бессимптомно. Инфаркт «молодеет» - есть даже 20 летние пациенты с катастрофой сердца.

Физиологические изменения в сосудах - когда они становятся более жесткими - начинаются после 40 лет, но предрасположенность к атеросклерозу у всех разная

«Факторы риска развития и прогрессирования атеросклероза: курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, недостаточная физическая активность, лишний вес и нерациональное питание с превышением жира. Это всё модифицируемые факторы риска – их может исправить сам человек. Также развитию атеросклероза способствуют сахарный диабет и повышенный уровень холестерина», — рассказывает заведующая отделением медицинской реабилитации для пациентов с соматическими заболеваниями Рязанского кардиодиспансера Анна Андреева.

Среди самых важных показателей, которые влияют на развитие и прогрессирование атеросклероза - уровень сахара и холестерина в крови

«Поэтому нужно регулярно сдавать анализ крови на уровень глюкозы и холестерина (липопротеиды низкой плотности и триглицериды в крови)», — рекомендует врач.

Конечно, при сахарном диабете и повышенном холестерине нужны соответствующие лекарственные препараты, чтобы остановить прогрессирование атеросклероза.

При этом есть не медикаментозные способы остановить и даже повернуть вспять развитие атеросклероза сосудов

Так, доказано, что достаточная физическая активность способствует регрессу атеросклероза. То же касается и питания. Кардиопитание, стол №10, средиземноморская диета — разные названия одного и того же рациона с преобладанием овощей и рыбы. Мясо, жиры и углеводы при таком образе питания не должны превышать четверти всего съедаемого объема пищи. Жирные сорта мяса исключаются из рациона, нежирное мясо — не более двух раз в неделю.
«Большая часть здоровой диеты – это белок и клетчатка. Да, возможно исправить ситуацию диетой в комплексе с физической активностью и отказом от вредных привычек при не очень высокой степени риска развития инфаркта. Тем, у кого заболевание зашло уже так далеко, что требуется лекарственная терапия, такая диета все равно необходима», — говорит Анна Викторовна.

«Сердечникам» и людям с гипертонической болезнью необходимо ограничить потребление соли и потреблять её не более 5 г в сутки. Соль – важный фактор риска гипертонической болезни, которая может привести к фатальным исходам.

В то же время нужно увеличить потребление обычной чистой воды – это нормализует объем циркулирующей крови и приведет сосуды в нормальный тонус.

Разрушает сосуды и избыток гормона кортизола. «Доказано многочисленными исследованиями и давно известно: когда человек находится в постоянном стрессе, или постоянно недосыпает, происходит избыток выработки кортизола – «гормона стресса». Его повышенное количество способствует развитию атеросклероза сосудов», — объясняет кардиолог.
В качестве лечения назначается консультация психолога или психотерапевта, если не медикаментозное лечение не принесло результатов, прибегаем к противотревожным препаратам.

29.04.2023 г.