Силовые тренировки способны расщеплять жир

Силовые тренировки могут запускать процесс расщепления висцерального жира, при этом тело начинает меняться до заметного снижения веса

К такому выводу пришли учёные Университета Кампинас.

Исследование проводили на мышах. Грызунов с ожирением разделили на две группы. В течение семи дней одна жила без физических нагрузок, животные из второй группы поднимались по лестнице с грузом.

Спустя неделю вес мышей из обеих групп практически не изменился. Однако у мышей из второй группы количество жира вокруг кишечника сократилось, а сами жировые клетки стали меньше. Речь идет о висцеральном жире, который окутывает внутренние органы и считается самым опасным.

Анализ тканей показал - силовые нагрузки запустили молекулярные процессы, отвечающие за расщепление накопленного жира, и снизили активность механизмов накопления новых жировых запасов

То, что вес остается прежним в первые дни тренировок не означает отсутствие физиологического эффекта

К такому выводу пришли ученые. Изменения в жировой ткани начинаются раньше заметного снижения веса.
Однако исследователи отметили, что эксперимент проводился только на самцах мышей с ожирением в течение всего семи дней, поэтому переносить результаты напрямую на всех людей преждевременно.
Работа опубликована в журнале Life Sciences.

Изображение сгенерировано ИИ (Magnific)

9.10.2026 г.