Тест для определения психологической готовности к отказу от курения
Вопрос Балл Я приложу все свои силы, чтобы бросить курить 2 Мои близкие настаивают, чтобы я бросил курить 1 Врачи рекомендуют мне бросить курить 1 Я брошу курить, даже если мои курящие друзья будут смеяться надо мной 2 Я могу бросить курить самостоятельно, мне нужно только помочь 2 Мой друг бросает курить и я с ним за компанию 1 Я давно хочу отказаться от курения 2 Я хочу найти для себя метод отказа от курения 2 Я попробую отказаться от курения 0 Иногда я очень хочу бросить курить, а иногда нет 0 Я впервые принимаю решение отказаться от курения 1 Я давно стараюсь бросить курить 2 Брошу я курить или нет, зависит от специалиста, к которому я обращусь за помощью 2 Брошу я курить или нет, зависит только от меня 2 Я понимаю, что бросить курить нелегко 1 Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил курить раз и навсегда 0 Меня нужно убеждать отказаться от курения 0 Меня не нужно убеждать отказаться от курения 2 Курение вредно для моего здоровья 1 Курение портит мою внешность 1 Запах табачного дыма отвратителен 1 Я знаю, что курение увеличивает риск заболевания раком 1 Я хочу бросить курить, чтобы мои легкие стали чистыми 1 Курение снижает выносливость и работоспособность 1 Курение помогает мне обращаться с людьми 0 Если я брошу курить, мне очень трудно будет не курить после еды 0 Когда я брошу курить, будет очень трудно в некурящей компании 0 Я курю, чтобы не располнеть 0 У меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить 0 Если человек бросил курить, значит, он не курил по-настоящему 0
Суммарный балл от 0 до 9
Утверждая, что хотите отказаться от курения, вы сами себя обманываете. На самом деле вы не хотите этого. Обращаясь к специалистам, вы стремитесь доказать своим близким и самому себе, что никто и ничто не поможет отказаться от курения.
Суммарный балл от 10 до 17
Решение отказаться от курения ещё не созрело. Внутренние колебания будут мешать вам выполнить свои намерения. Задумайтесь получше о воздействии табака на организм и на ваше здоровье.
Суммарный балл от 18 до 27
Курение действительно мешает вам, и вы готовы к тому, чтобы активно бороться с этой вредной привычкой. Вы готовы к отказу от курения. Поможет профессиональная помощь. Страдать от отсутствия сигарет вы будете меньше, чем другие бывшие курящие, настроенные менее решительно.
| Подписаться на Telegram-канал и узнавать важное | |||
Информация для тех, кто хочет делать выводы сам: |
 |
 |
 |
| Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. |
-
Как сигареты действуют на нервную систему и сердечно-сосудистую системы, органы дыхания, зубы и органы пищеварения, половую функцию. Очень стимулирует уже наконец бросить курить. Вдохновляемся.подробнее -
Возможно ли бросить курить навсегда? Главное — сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Итак, существует несколько способов бросить курить.подробнее -
Итак, вы бросили курить. Прошли этап «синдрома отмены», избавились от психологической зависимости и можете относительно спокойно смотреть на людей с сигаретой. Думаете, все трудности позади? Ничего подобного. Бросить курить нелегко, но гораздо труднее не начать снова.подробнее -
Что на самом деле представляют собой лёгкие сигареты? А кальян? А электронные сигареты? Интересно? Тогда узнаём.подробнее
-
Хирург -
Врач функциональной диагностики -
Генетик -
Проктолог
Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.
Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.
Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.