Семейную историю деменции можно изменить самому

Деменция (слабоумие) у кого-либо из старших членов семьи — фактор риска заболевания им у младших: ее развитие увеличивается на 75% по сравнению с людьми без родственников, страдающих от этого расстройства

Ученые из Университета штата Айова проводили исследование, в котором выясняли, можно ли уменьшить риск развития наследственной деменции. Известно, что возникновение этого расстройства связано как с генетическими, так и с негенетическими факторами: с диетическими паттернами, физической активностью, курением.

Ученые проверяли, насколько негенетические фактор могут снизить риск появления расстройства.

В исследовании ученые анализировали данные британского Биобанка относительно 302 человек. Во время начала наблюдения никто из них не страдал от деменции, возраст участников был от 50 до 73 лет. Все они заполнили подробные анкеты о своей семье и образе жизни. Каждый из факторов здорового образа жизни маркировался как один балл.

Пункты анкеты.
Здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей и редким употреблением обработанной пищи.
Физическая активность – не менее 150 минут умеренных или интенсивных нагрузок в неделю.
Сон – от 6 до 9 часов в сутки.
Отсутствие злоупотребления алкоголем.
Отсутствие курения.
Нормальный вес (отсутствие ожирения).

За восемь лет наблюдения деменция развилась у 0,6% участников исследования.
У людей с наследственной деменций риск её развития оказался на 70% выше. Однако здоровый образ жизни (6 баллов) сокращал этот риск в два раза по сравнению с риском тех, кто набрал не более 2 баллов. У людей с тремя и более здоровыми привычками вероятность развития деменции снижалась на 30%.

Авторы исследования указали, что полученные данные свидетельствуют в том, что даже всего три здоровых привычки могут существенно снизить риск развития деменции для людей с наследственностью этого расстройства.

Фото Freepik

15.04.2023 г.