Ученые узнали, какая привычка притормаживает процесс старения

Ученые из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса и Университета Республики Уругвай выявляли причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга

Проанализировав данные почти 380 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет, ученые обнаружили, что люди, генетически склонные к дремоте днем, имели больший общий объем мозга

Это, особенно у людей в возрасте, свидетельствует о ментальном здоровье, при деменции и других нарушениях умственных способностей мозг уменьшается.

У любителей поспать днём мозг оказался моложе на 2,6-6,5 лет. Ученые пришли к выводу о наличии причинно-следственной связи между привычкой поспать днём и большим объемом мозга.

Обыкновение вздремнуть днем на 10-15 минут, по мнению авторов работы, улучшает когнитивные и память, а также притормаживает процесс старения.

Исследование опубликовано в журнале Sleep Health.

25.06.2023 г.