Лайфхак: замороженные шерстяные носки облегчают засыпание в жару

Британские врачи рекомендуют способ, облегчающий засыпание в жару и духоту.

Нужно положить сухие шерстяные носки в полиэтиленовом пакете в морозилку на два-три часа. Перед сном надеть их. Холодные носки охладят и снизят общую температуру тела, пишет издание The Mirror. Это поможет легче заснуть. Шерсть способна довольно долго удерживать прохладу.

Носки должны быть обязательно сухими, иначе велик риск заболеть.

Альтернативой холодным шерстяным носкам может служить грелка с холодной водой.

Ранее врачи рекомендовали в жару лед или прохладные компрессы в область паха, подмышек, к шее, лбу и запястьям.
Перечисленные места богаты поверхностными сосудами, поэтому кровь быстро охладит внутренние органы. Важно: держать холод у кожи следует не дольше десяти минут подряд. Если вы используете лед, необходимо обернуть его тканью. Ночью можно применять холодные грелки или охладить наволочку в морозилке перед сном.

Фото Freepik

1.07.2026 г.