Напитки, которые помогают пережить жару

Традиционная рекомендация в жару - пить чистую воду.

Однако помимо воды есть напитки, которые помогут отлично преодолеть жажду.

Их перечисляет издание Metro.

Доктор Наташа Фернандо рекомендует в жару много пить, в том числе молоко и теплый чай.

В молоке сочетаются белок, сахар и жир. Все они помогают замедлить скорость убывания жидкости из желудка. Стакан молока предотвратит обезвоживание даже в самую жаркую погоду.

При непереносимости лактозы подойдет растительное молоко.

Еще один способ не мучиться от жажды в зной — пить теплые напитки вместо холодных.

Чашка горячего чая заставит вас пропотеть, поэтому тело лучше охладится, указала врач. Кстати острые блюда работают по схожему принципу.

Чтобы помочь поту испаряться, в жаркую одевайтесь в свободные вещи из натуральных тканей.

Ранее эндокринолог рассказала, что фруктовые соки и сладкие газировки усиливают недостаток жидкости в тканях организма в жару. Это способствует развитию обезвоживания.

Фото Freepik

1.07.2026 г.