Вечная усталость и сухость кожи – о чем говорят эти симптомы

Постоянная усталость, слабость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение и ломкость волос, изменение вкусовых пристрастий, восприимчивость к инфекциям - это симптомы дефицита железа в организме

Подтвердить или опровергнуть наличие дефицита железа в организме может анализ крови — нужно сдать общий анализ крови, а также проверить показатели ферритина и железа, рассказала «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог Анна Бартенева.

Самостоятельно трактовать результаты и назначать препараты не рекомендуется, требуется участие врача.

Эндокринолог отметила, что сейчас недостаток железа в организме — распространенная проблема, особенно часто встречается у женщин.

«В мире в дефиците находятся примерно 37% жителей, в России данная цифра составляет 20%», — цитирует издание врача.

Железодефицитная анемия характеризуется снижением уровня гемоглобина в крови и уменьшением запаса железа в организме, пояснила врач.

Железо является незаменимым биометаллом, играющим важную роль в функционировании клеток многих систем организма.
Восполнить дефицит железа в организме помогут специальные препараты, а также регулярное потребление продуктов, богатых этим микроэлементом. Среди них красное мясо, печень, шпинат, бобовые, брокколи.

Фото Freepik

14.03.2023 г.