Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Эффективная методика плавания для похудения и укрепления мышц
Многие думают, что 10-минутное бултыхание в море или бассейне сожжет уйму калорий. Да, небольшое количество калорий израсходуется, но в целом такое купание пользы принесёт не много. Чтобы был результат, плавать нужно активно.Для активного сброса веса и укрепления мышц наиболее эффективны интервальные тренировки. Суть этого метода заключается в том, что вы должны чередовать работу на максимуме своих......
Посмотреть статью полностью |
 |
| Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. |
-
Проблема дряблых рук актуальна для многих. Причём, дряблыми руки становятся и у женщин, и у мужчин. Причин множество: возраст или резкое похудение. Исправят ситуацию упражнения для рук, а именно для бицепсов и особенно трицепсов.подробнее -
Необходимые упражнения для тех, у кого проблемы со спиной. Для хорошего результата достаточно делать 3 раза в неделю.подробнее
-
Выполнение этих 4-х простых упражнений длится от 10 до 20 минут, в зависимости от физической подготовки. Но заниматься нужно каждый день. Комплекс данных упражнений начинается с разминки.подробнее
-
Планка — одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса. Но «планка» хороша тем, что заставляет работать и мышцы живота, и плечевого пояса, и мышцы всего тела.подробнее
[7].gif)
Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.
Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.
Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.