Простые упражнения для красивой фигуры

Через 3 месяца регулярного выполнения этих упражнений ваша фигура заметно преобразится. Убираем жир с живота и боков1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лягте на бок, поднимайте ноги под углом 90% к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4.......