Диетолог кардиодиспансера Рязани: лайфхак для снижения веса

Отказ от фастфуда дает шансы похудеть на 11 килограммов за месяц

Около 15 лет назад был проведён опыт: в течение месяца человек питался исключительно фастфудом. В результате трёхразового питания едой быстрого приготовления он прибавил 11 килограммов. Были зафиксированы расстройства сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, изменилось поведение человека — он стал агрессивным, раздражительным, резко выросла утомляемость. Привести эмоциональный фон в норму удавалось лишь за счёт внеочередного приёма фаст фуда.

«Попасть в подобную зависимость рискует каждый, кто постоянно употребляет такие продукты. Они вызывают повышенный аппетит, а увеличение уровня глюкозы в крови ведёт к метаболическому синдрому ожирения, сахарному диабету», — пояснила врач-диетолог Рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова.

По словам специалиста, трио сахар, соль и насыщенные жиры является смертельным. Данные продукты не только вызывают привыкание, но и наносит токсический вред.

«Самое страшное, что фастфуд оказывает негативное влияние на детский организм и на женский — в период беременности и кормления. Врачи называют это «пустой едой»: человек насыщается, а организм остаётся голодным, так как эти продукты практически лишены полноценных белков, витаминов и микроэлементов», — подчеркнула Людмила Сидорова.

Пищевое поведение человека формируется в раннем детстве, когда ребёнок начинает ходить и говорить. От того, какие пищевые предпочтения заложат в это время родители, зависит состояние здоровья человека в будущем.

9.04.2022 г.