Победить чрезмерную потливость

Потливость (или гипергидроз) возникает из-за слишком активного выделения потовых желез, которые при нормальной работе обычно увлажняют кожу и обеспечивают её эластичность. Но если пота слишком много, то это создаёт большие неудобства для человека, а иногда даже может вызвать депрессию.

Гипергидроз долгое время не признавали болезнью. Недавно международной ассоциацией врачей было принято решение о включении данной проблемы в список заболеваний эндокринной системы. Было выявлено, что уровень потливости зависит от континента места постоянного проживания человека, от его генетики и даже темперамента. Была установлена норма потения взрослого человека, проживающего в средней полосе — это 700-900 мл (3 чашки) пота в сутки. При чрезмерной потливости этот объём может доходить до нескольких литров.

Причины чрезмерной потливости
Чётко причины излишней потливости не определены. Гипергидроз может возникать вследствие некоторых заболеваний: как уже было сказано — болезней щитовидной железы, а также туберкулеза, лимфогранулематоза, сердечно-сосудистой патологии, из-за нервных расстройств. В этом случае потливость проходит после того, как устраняется её причина — заболевание. Но чаще всего потливость возникает из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы.
Гипергидроз часто появляется во втором-третьем десятилетии жизни. По крайней мере, частично это генетическое заболевание — больше половины людей, страдающих этим недугом, утверждали, что их близкие родственники испытывали те же проблемы.
К счастью, появляется все больше и больше методов по сокращению или ликвидации чрезмерной потливости. Одно из самых эффективных применяется тогда, когда другие средства не дали результата.

Вы страдаете от чрезмерной потливости если…
1. Потеете даже при условиях, которые не способствуют этому — вам не жарко, вы не напрягаетесь физически, вы не раздражены и не напуганы.
2. Количество пота, которое ваше тело производит, неудобно для вас.
3. Вы потеете не только подмышками, но излишне потеют также руки и ноги, спина, живот, голова.
4. Потоотделение беспокоит вас в повседневной жизни и является причиной вашего нервного напряжения.
6. Вас беспокоит повышенное потоотделение в течение длительного времени — трёх и более лет, и обычные меры, доступные без рецепта, не могут адекватно справляться с этим.

Способы борьбы
Положительные изменения приносит здоровый образ жизни, закаливание, солнечные и воздушные ванны. Ну и лучший «друг» кожи — ежедневная гигиена.

Существует множество различных мазей, травяных настоек, с помощью которых можно самостоятельно справиться с потливостью рук и ног. Хороши кремы с маслом можжевельника — они улучшаются обменные процессы.

Антиперспиранты — дезодоранты, содержащие вещества, которые снижают активность потовых желез. Они бывают разного действия — от слабого до очень сильного. Главный принцип их действия — наличие в составе хлористого алюминия, временно блокирующего устья каналов потоотделения. Людям с нормальным уровнем потливости пользоваться ими постоянно крайне вредно и даже опасно. А для людей, страдающих чрезмерной потливостью рук и ног, антиперсперант может стать спасением. Только тут важно выбрать качественное средство. Лучше покупать его в аптеке или фирменном магазине.

Дышащее нижнее бельё — выбирайте свободную одежду из натуральных волокон и тканей с кроем без швов. В наше время достаточный выбор подобного белья. Недавно в продаже появились носки с ионами серебра, которые служат как антибактериальное и противовоспалительное средство, устраняют неприятный запах.

Диета — следует избегать острой и горячей пищи, а также кофе и алкоголя. Все это вызывает усиленное потоотделение, поэтому откажитесь от подобных излишеств хотя бы, когда вы на виду.

Травяная ванна — может помочь в борьбе с чрезмерной потливостью рук и ног. Попробуйте сочетание мяты, шалфея, ромашки, дуба и бересты. Для закрепления результата хорош контрастный душ.

Потливость ног — это самый распространённый вариант потливости. Неприятный запах возникает из-за того, что в обуви пот быстро разлагается. Кожа между пальцами ног может даже морщиться и преть. Хорошо помогают избавиться от излишнего потоотделения стоп ванночки с отваром коры дуба. Достаточно подержать ноги в тёплой воде с отваром. После ванночек рекомендуется применять дезодоранты.
Приготовления отвара: 3 ст. л. измельчённой дубовой коры залить 1 л холодной воды, довести до кипения на слабом огне, наставать до остывания. Затем добавить 10 г цветков календулы и настаивать ещё 12 ч. Процедите. Этот настой помогает также при потливости рук.

Подмышки и ладони можно обработать на ночь присыпкой из борной кислоты. Не забывайте утром принять душ, чтобы смыть остатки с потеющих мест.
При потливости рук рекомендуется 3 раза в день протирать руки смесью водки с лимонным соком (1 часть лимонного сока и 5 частей водки), а ночью надевать хлопчатобумажные перчатки, внутрь которых насыпается салициловая пудра.

Лечение гипергидроза
Минимально травматичные способы
Ионофорез — процедура, которая повреждает ионные каналы потовых желез. Ещё этот метод называют нервно-проводниковой мышечной анастезией.
Применяется в первую очередь для избавления от чрезмерной потливости рук и ног.
Способ удобен и безопасен. Пациент погружает руки или ноги в ячейку, заполненную водой, через которую течёт ток. Процедура безболезненная. Лечение начинается с ежедневных сеансов — каждый продолжительностью около 15 минут. Как правило, хватает около 10 сеансов для уменьшения потливости до нормального уровня. Эффект длится несколько месяцев.
Недостатки метода: побочные эффекты и высокая стоимость.

Инъекции ботокса — метод, при котором блокируется действие нервов, поставляющих жидкость в потовые железы. Использовать его можно на руках, ногах, подмышками и на лице. Этот метод требует повтора каждые 6-12 месяцев и рекомендуется пациентам с тяжёлыми формами гипергидроза, которые не хотят или не могут применять хирургические процедуры. В случае введения препарата в область лица и под мышками лечение безболезненно, но инъекции в руки и ноги, как правило, вызывают неприятные ощущения. Первые результаты лечения становятся заметными уже через неделю. Эффект сохраняется надолго у более чем 90 процентов пациентов. Но имейте в виду, что 5 процентов населения могут быть полностью устойчивы к ботоксу. На них лечение данным методом не действует.

Хирургические операции
Эндоскопическая симпатэктомия осуществляется при потливости подмышек и рук. Включает в себя удаление соответствующих нервов в подмышечной впадине через три маленьких разреза. Процедура выполняется под общей анестезией, и пациент выходит из клиники после 1 дня наблюдения. Через неделю швы снимаются, но полная работоспособность восстанавливается уже через пару дней. Человек спокойно может вернуться к работе. Рецидивы после данной операции возможны, однако очень редки, начальной степень тяжести заболевания уже не повторяется. Эффективность метода — 95%. В Рязани эндоскопическая симпаэктомия проводится в областной клинической больнице.

Лапароскопическая поясничная симпатэктомия — это операция, останавливающая чрезмерную потливость ног. Эффект несколько хуже, чем после симпатэктомии: около 80%. Операцию не всегда возможно выполнить лапароскопическим методом, поэтому, вероятно, этот способ не так часто применяется. Люди отказываются от него из-за возможных шрамов и эстетических проблем. Хотя операция достаточно эффективна и практически не вызывает рецидивов. Восстановление послё нее проходит быстрее — человек возвращается к нормальной жизни уже на следующий день.

Народные средства от потливости рук и ног
Вымойте перед сном ноги прохладной водой, насыпьте между пальцами жженые квасцы и наденьте носки. Утром вымойте ноги холодной водой. Потливость пройдет. Курс лечения — неделя.

При сильном потении присыпьте ноги истолченной в мелкий порошок дубовой корой, наденьте носки и не снимайте всю ночь. Утром смойте прохладной водой. Процедуры делать, пока ноги не перестанут потеть.

Есть простое лекарство от потливости ног — ежедневно мыть ноги холодной водой, применяя порошок квасцов.

В таз налить 2 л воды, добавить 3 ст. л. морской соли или обычной кухонной и тщательно размешать, чтобы соль полностью растворилась. В этом растворе парить ноги после каждого мытья.

Чтобы избавиться от потливости ног, регулярно делайте ванны из отвара лаврового листа, ромашки, гвоздики, подорожника. Можно использовать слабый раствор марганцовки, чая.

Если потеют руки или ноги, разотрите канифоль в порошок и насыпьте на потеющие места, на ноги наденьте носки, на руки — перчатки, а утром смойте все холодной водой. Стойкого результата можно добиться 2-3 процедурами.

Растворить 1 ч. л. соды в стакане тёплой воды. Вымыть и обтереть ноги. Положить намоченную в соде вату между пальцами на ночь. Будет чесаться и саднить — надо терпеть. Утром обмыть ноги содовой водой. Очень скоро исчезнут пот и запах.

Истолочь кристаллы борной кислоты в порошок. Каждое утро обильно посыпать ноги этим порошком, особенно между пальцами и подошвы ног. Каждый вечер смывать порошок с ног тёплой водой. Надевать чистые носки каждый день. Дурной запах исчезает после 2-недельного лечения.