Кефир может снижать давление
Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург на канале «Россия 1».
Кисломолочный продукт известен тем, что благоприятно влияет на микрофлору кишечника. При постоянном употреблении кефира хорошие бактерии подавляют плохие, не давая таким образом появляться токсинам, которые вызывают воспалительный процесс. Он, в свою очередь, способствует развитию метаболического синдрома — это название объединяет несколько патологических состояний: висцеральный тип ожирения, повышенный уровень глюкозы и холестерина в крови, гипертонию.
Так кефир помогает противостоять и повышению давления.
Кефир - один из самых полезных продуктов, содержит множество витаминов и микроэлементов. Он налаживает пищеварение и устраняет запоры. Напиток быстро всасывается и помогает усвоению другой пищи, снижая риск воспалительных заболеваний кишечника, рака и геморроя, рассказала онколог и проктолог Елена Смирнова. Она добавила, что кефир можно пить в любое время суток, в том числе и на ночь — кальций в темное время суток усвоится лучше. Только немного — кефир обладает мочегонным действием. Кроме того, напиток содержит аминокислоту триптофан, которая хорошо влияет на нервную систему и помогает легче заснуть.
Фото Freepik
18.11.2022 г.