Как ввести тренировку в привычку

Если вы переполнены энтузиазмом заняться спортом, то важно не растерять пыл после пары-тройки тренировок. Наши советы помогут вам. 1. Пробуйте разные виды спорта и остановитесь на том, который вам больше понравится. И вообще, чередуйте занятия в тренажерном зале с пробежками, пешими прогулками, танцами, теннисом, плаванием, йогой, — чем угодно, что доставляет удовольствие. 2. Заручитесь поддержкой......