Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Как уменьшить икры
1. Подъём на носочкиВстаньте прямо, ноги на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Сделайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз. 2. Подъём на носок на одной ногеВстаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув её при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите......
Посмотреть статью полностью |
 |
| Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. |
-
Через 3 месяца регулярного выполнения этих пяти упражнений ваша фигура заметно преобразится. И не забывайте, что питаться при этом нужно рационально: поменьше жирного, мучного и сладкого.подробнее -
Чтобы тренировка была максимально эффективной, нужно соблюдать некоторые правила. Узнаём, какие.подробнее
-
Если вы переполнены энтузиазмом заняться спортом, то важно не растерять пыл после пары-тройки тренировок. Наши советы помогут вам.подробнее
-
Чтобы быстро уменьшить талию, нужно выполнять всего 6 простых упражнений. Желательно каждый день.подробнее
[7].gif)
Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.
Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.
Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.