Полезно ли ходить босиком: однозначного ответа нет
Полезно ли ходить босиком? Зависит от поверхности.
По песку, гальке, земле, траве ходить босиком полезно
Особенно по песку - он легко принимает естественную форму стопы и хорошо массирует её поверхность.
Ходить босиком по твердым гладким покрытиям - плитке, ламинату, асфальту - вредно
Так что ходить босиком дома не полезно
Стопы с их арочным строением не приспособлены для равномерной поверхности.
Польза от хождения босиком по пляжу, газону, тропинкам большая: в стопах задействуются те мышцы, которые мы обычно не напрягаем, таким образом, укрепляются связки и суставы голеностопа, повышается мышечный тонус, предотвращается плоскостопие.
Прогулки босиком способствуют нормализации кровяного давления и сна, снижают нервное напряжение, противостоят стрессу. По некоторым данным, хождение босиком даже помогает в борьбе с аритмиями.
Фото Freepik
1.04.2026 г.
| Подписаться на Telegram-канал и узнавать важное | |||
Информация для тех, кто хочет делать выводы сам: |
 |
 |
 |
| Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ. |
-
Иногда стопа ребёнка формируется неправильно — возникает плоскостопие. Но даже правильно сформированная в детстве стопа не гарантирует того, что плоскостопие не разовьётся уже у взрослого человека.подробнее -
Сколиоз — боковое искривление позвоночника. За последние годы число людей со сколиозом увеличилось. Сколиоз чаще стал выявляться у детей 5-7 лет. Искривление позвоночника возникает в период интенсивного роста — в 5-15 лет.подробнее -
Где в Рязани хорошо лечат от остеохондроза. Про терапию при патологических изменениях в позвоночнике: далеко не все, что говорят в рекламе соответствует действительности.подробнее
Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.
Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.
Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.