Измены

Люди изменяли, изменяют и будут изменять. И мужчины, и женщины. Так есть.
Большинство людей за жизнь влюбляются по несколько раз, т.е. в течение жизни имеют последовательно — это ключевое — несколько отношений. В плане измен мужчина и женщина не сильно отличаются по мотивации, но очень сильно отличаются по социальному одобрению.

Почему люди изменяют

Причин множество. Любая измена включает совокупность мотивов и факторов.
Ситуативная — так получилось. Человек и не думал изменять, но тут ему подвернулась возможность.

Романтическая — когда человеку чего-то не хватает в жизни, именно в жизни, а не в браке — это важно. Распространён стереотип, что раз человек изменил, следовательно, его не устраивал партнёр. А партнёр ищет причину в себе, винит себя. Это категорически неверно. Вина за измену лежит на том, кто изменил. Всегда.

Супружество — это динамическая характеристика, невозможно всю жизнь быть одинаково влюблёнными, нежными, доступными как в первые недели и месяцы знакомства. Все отношения проходят спады, кризисы и подъёмы. Зрелые люди понимают, что бывают такие сложные и даже кризисные периоды как беременность, наличие маленького ребёнка, потеря работы одним из партнёров, болезнь. Никто же не считает, что партнёра надо бросить, если он заболел.

В любых, а тем более сложных, ситуациях свои претензии и желания необходимо проговаривать и обсуждать с партнёром. Если вы этого не делаете, то ваш партнёр и не узнает, что вас не устраивает и что вам нужно. А вот в разговоре вам станет известно, что вашего партнёра тоже что-то не устраивает и ему тоже от вас многого не хватает. Если вы не стали объясняться — это ваш выбор и ваша ответственность.

Измена из-за чувства тревоги. Тревожные люди склонны к изменам, им нужна поддержка, и если они не находят её у своего ближнего, начинают искать её на стороне. Нередко тревожные люди заводят параллельные отношения в качестве запасного аэродрома — подстраховываются на случай потери основного партнёра или невозможности получить он него необходимое.

Измены из-за тревоги характерны и для мужчин, и для женщин. Мужчины, как правило, прячут тревогу даже от самих себя, заводят отношения с двумя-тремя женщинами, ни с кем сильно не сближаясь. Потому что боятся начать зависеть от женщины, потому что слишком болезненными становятся реакции на её одобрение или неодобрение.

Удивительно: тревожные мужчины производят впечатление холодных или соблазнителей, которые хвастаются победами, но они не могут быть полностью открытыми с одной женщиной. Он демонстрирует уверенность, красиво ухаживает, он эмоционален, но когда женщина поддаётся, становится ближе, доступнее, уже в период притирки мужчине она перестаёт быть интересна. Истинная причина этого в том, что дальше нужно строить отношения по-настоящему.
Люди очень часто путают период ухаживания и реальную жизнь. Период ухаживания, как правило, театральный — люди показывают какие-то установки и роли, которым они научились, а не себя настоящих. Распространённая история, когда до брака мужчина красиво ухаживает, а после свадьбы складывает руки и говорит: «ну а теперь зачем всё это?» «До» постоянные цветы и по тридцать сообщений и звонков за вечер, но настоящей близости там нет и не будет.

Типы измен

Ситуативные и не ситуативные, когда человек искал эту измену.
Романтические измены и бегство от тревоги.
Измены из мести, когда изменяют в ответ на измену или что-то неприятное.
Измены из разряда «я ещё ого го, хоть куда», характерны для женщин.
Измены, чтобы завершить отношения, характерны для мужчин. Когда не хватает смелости честно предложить разойтись, люди ищут так называемого агента сепарации и довольно демонстративно изменяют. Жёны, чаще всего, изменников бросают. Отношения с третьим человеком не складываются — его просто использовали, чтобы вытащить себя из отношений.

Что делать, если тебе изменили

Каждый брак уникален, в каждом браке есть свои правила, ресурсы, обстоятельства: наличие ипотеки, детей, степень глубины отношений. Имеет значение тип измены, как долго она длится, есть ли дети на стороне и многое-многое другое. Одного-единственного совета просто не существует.

Тут важно знать, что нельзя принимать решений сгоряча. Надо помогать себе всеми возможными способами: психотерапия, тренировки, успокоительные, спонтанный отпуск — кому что помогает. Нужно, прежде всего, обеспечить себе покой, взять паузу.

Например, мужчина, уличённый в измене, клянётся, что это было один раз и больше никогда не будет. Но ведь есть стереотип: «если изменил один раз — будет изменять всегда».
По статистике, 30% браков после измены распадается сразу, 30% пар сохраняют брак, но мучаются и всё время припоминают предательство. Ещё примерно у 30% супругов измена укрепляет отношения, улучшает их жизнь. Случается, человеку приходится пройти через весь ад измены и потерять партнёра, чтобы начать его по-настоящему ценить. Если вам изменили, один только этот факт не означает, что надо всё разорвать раз и навсегда.

При измене важно не обманываясь понять, есть ли в этих отношениях уважение партнёра к вам. Изменивший должен доказать, что этого никогда не повторится: ему, чтобы восстановить доверие, нужно делать конкретные вещи по исправлению ситуации. Если же он говорит: «сама дура, это ты во всём виновата», это плохой прогноз.

Даже в более тяжёлых случаях, когда имели место параллельные отношения, возможно восстановление доверия. Задача изменившего — доказать, что повода волноваться нет. Часто женщина, которой изменили, становится подозрительной, мнительной и для этого у неё есть веская причина. Она спрашивает: «как я узнаю, что те отношения закончились?» Тогда на несколько месяцев надо установить геолокацию, чтобы жена в любой момент знала, где находится её муж. Или жена говорит: «я поверю, если он все выходные будет дома, всегда будет отвечать на звонки, если не может ответить, то пошлёт сообщение». Тогда надо сделать так, как она хочет.

Измена жены

Измена не всегда означает, что изменивший разлюбил супруга. Но даже в этом случае не стоит надеяться, что ваш партнёр ничего не заметит. Эмоциональная составляющая отношений имеет некий объём. У нас одно тело и один мозг, поэтому изменение эмоциональности, как правило, ощущается. Если нет, то стоит задуматься: ваш партнёр создал целый параллельный мир, а вы этого даже не заметили.

Измена мужа

Часто бывают случаи, когда женщина переживает не столько из-за нарушения верности и доверия, сколько из-за того, что муж расходовал деньги, время (в том числе, которое он мог проводить с детьми) на другую женщину.

Что делать, если вы узнали об измене супруга, но он об этом пока не знает

С момента, когда вы узнали об измене, в воздухе уже появляется напряжение. Нужно сначала одной сесть и подумать: какой будет его реакция на то, что вы узнали. Вам надо понять, к чему вы готовы. Может быть, он скажет: «я её давно люблю, давай разведёмся» или: «мне стыдно, я хочу это прекратить».

Нередко на этом этапе женщина начинает бороться за мужа: идёт на маникюр, педикюр, в салон красоты, обзаводятся сексуальным бельём, соблазняют. Иногда эти меры срабатывают, но, бывает, мужчина начинает ощущать себя сверхзначимым и получает удовольствие от обеих. Женщинам, которые вступают в борьбу за мужа, бывает легче переживать, чем тем, кого накрывает депрессия. Но потом чаще всего наступает откат, все эмоции «почему ты так со мной?», злость, унижение, раздражение настигают, даже если женщина отвоевала своего мужа.

Другой вариант поведения — женщина умоляет супруга остаться с ней, говорит, что она заслужила измену, так как мало о нём заботилась, например. Данная манипуляция даёт неплохой процент возвращений, но такие пары очень редко сохраняются — женщина не может смириться с таким унижением. Для таких пар прогноз гораздо хуже, чем для тех, кто поругались, даже разошлись на какое-то время.

Когда партнёр возвращает мужчину или женщину манипуляциями, он тем самым его обесценивает. Получается, что он вернулся не сам по себе, а потому, что на него, как на собаку Павлова, действует маникюр, педикюр, бельё и прочие вещи.
Мы не получаем равного партнёра, мы получаем ребёнка, которого можно конфетой приманить. Но тут тоже всё индивидуально, и решать нужно каждой женщине: для кого-то это нормально, главное — чтобы добытчик и кормилец был дома, а для кого-то это невыносимо.

Может ли брак быть счастливым с регулярными изменами
Многие женатые люди ищут секса, романтики на стороне, чтобы получить сильные эмоции, влюбиться. Возникает закономерный вопрос: почему вы не хотите направить эти усилия, чтобы получить всю эту романтику в собственном браке?

Когда люди только познакомились, у них много романтики, эротического влечения, но всё это не может длиться долго, бабочек в животе природа создала для продолжения рода, а не для длительных отношений. Люди начинают серьёзные отношения с неверными ожиданиями, думая, что вот эта романтика будет всегда. Когда бабочки пропадают, людям хочется ещё. Вместо того, чтобы приложить усилия и возродить их, человек начинает искать бабочек на стороне.
Но есть пары, которые сохраняют влюблённость всю жизнь, потому что всё понимают и прикладывают усилия в нужном направлении.
В мюзикле «Летучая мышь» героиня узнает, что муж ей изменяет, надевает костюм летучей мыши на карнавал и инкогнито соблазняет собственного мужа. И она его спрашивает: «так у тебя же есть жена, как же так?» На что он ей отвечает: «а что жена? Это прочитанная книга». Когда в итоге всё вскрывается, он говорит: «самые интересные главы я-то и пропустил». Помните: в любом человеке есть та часть, которую вы ещё не видели. Когда говорят: «мы вместе 20 лет, мне всё наскучило», подумайте, что 20 лет вы просто его не видите, и вам нужно увидеть его в какой-то другой обстановке, в необычных обстоятельствах». Красота — в глазах смотрящего и любовь тоже.

Психолог в Рязани

Лукова Марина Сергеевна, кандидат психологических наук,
доцент кафедры общей психологии РГУ имени С.А. Есенина