Наследственной деменции можно избежать

В 2019 году ВОЗ сообщила, что ежегодно в мире регистрируется более 10 миллионов случаев деменции (нарушений умственных способностей)

Тогда же ВОЗ выпустила первое руководство о снижении риска развития деменции. В нём указывалось, что слабоумие могут предотвратить регулярная физическая активность, здоровое сбалансированное питание, отказ от употребления алкоголя или его потребелние в малом количестве, отказ от курения, поддержание нормального артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.

Кроме того, ВОЗ указала на недоказанный эффект от применения витаминов и биодобавок в целях борьбы со снижением когнитивных функций и деменцией.

«Хотя некоторым людям не повезло, и они наследуют комбинацию генов, повышающую вероятность развития у них деменции, многие люди могут существенно снизить свой риск, ведя здоровый образ жизни», — считает профессор Тара Спирс-Джонс, руководитель программы в Исследовательском институте деменции в Великобритании, заместитель директора Центра открытий в науках о мозге Эдинбургского университета.

Недавно учёные из Университета штата Айова также сообщили, что здоровый образ жизни способен снизить вероятность развития деменции у людей с неблагоприятной наследственностью.

Деменция у одного из членов семьи почти на 75% увеличивает вероятность её развития у наследников по сравнению с людьми без родственников, страдающих от слабоумия

«Деменция в семье связана как с генетичнескими, так и с негенетическими факторами, такими как привычки в питании, физическая активность, курение. Это значит, что может существовать возможность снизить риск возникновения слабоумия с помощью негенетических факторов», — рассказала Анжелика Бреллентин, доцент университета штата Айова, соавтор исследования.

Учёные провели исследование, проанализировав данные британского Биобанка относительно 302 тысяч человек.

В начале наблюдения участникам было от 50 до 73 лет, и ни у кого из них деменции было, они заполняли анкеты о семейной наследственности и своём образе жизни. Участники получали по одному баллу за каждый из этих факторов здорового образа жизни, среди которых были:
- здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей и малым количеством рафинированной и бработанной пищи;
- физическая активность — от 150 минут умеренных или интенсивных занятий в неделю;
- полноценный сон — от 6 до 9 часов в сутки;
- умеренное употребление алкоголя;
- некурение.
- отсутствие лишнего веса.

Исследователи наблюдали за участниками в течение 8 лет.
В результате выяснилось, что слабоумие развилась у 0,6% участников. У людей с наследственной деменцией риск её появления был примерно на 70% выше. Однако здоровый образ жизни (6 баллов) в два раза сокращал этот риск по сравнению с риском тех, кто набрал не более 2 баллов. У людей с тремя и более здоровыми привычками вероятность развития деменции снижалась на 30%.

Авторы исследования считают, что эти данные говорят в том, что даже небольшие изменение (всего три здоровых привычки) могут существенно снизить риск развития деменции у людей с наследственностью этого расстройства.

Фото Freepik

3.06.2021 г.