Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

3 простых правила для здоровья почек и артерий

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Размер текста:
3 простых правила для здоровья почек и артерий

Почки играют ключевую роль в очищении организма, в том числе артерий. Если ваши почки нездоровы (забиты), они не в состоянии очищать кровь как следует. Это может привести к преждевременному старению артерий. Следуйте нашим простым советам, чтобы поддерживать почки в оптимальном для них рабочем режиме.

1. Пейте воду. Обезвоживание может увеличить риск заболевания почек на 20%. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы вода была всегда под рукой: в машине, на рабочем месте, пейте больше, когда едите.

2. Потребляйте йогурт или молоко. Контролируйте своё давление, его нормализации будут способствовать 2 контейнера йогурта или один стакан молока в день. Кальций, содержащийся в данном количестве молочных продуктов, может снизить риск скачков артериального давления на 25%.

3. Потребляйте меньше соли. Рацион с высоким содержанием соли увеличивают риск образования камней в почках: излишки соли способствуют проникновению кальция в почки, а не в кости, куда ему следует направляться. Старайтесь есть меньше полуфабрикатов, обработанной пищи и продуктов с заменителями специй.



 

Для того чтобы оставить отзывы или задать вопрос, вам нужно ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо АВТОРИЗОВАТЬСЯ.

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Может быть интересно:

Преимущество www.medrzn.ru в том, что о заболеваниях, о том, как их избежать или лечить, рассказывают лучшие врачи, попасть на приём к которым есть возможность далеко не у каждого.

Кроме того, вы можете задавать вопросы специалистам и получать на них ответы.

Достоверная и своевременно полученная медицинская информация помогает сохранить здоровье и даже жизнь.